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兩颱不影響台灣 未來一週不穩定
【台灣醒報實習記者王淯意台北報導】「台灣目前不受第19號颱風蘇力和第20號颱風馬隆影響。」氣象專家彭啟明表示,蘇力可能通過琉球和日本九州間的海面,往韓國方向前進;馬隆則持續往西北方向前進,預計路徑和蘇力相同,但可能較偏日本。台灣目前不受這2個颱風直接影響,但整體環流還是處在低壓帶中,以偏西南風為主,仍容易有午後熱對流發展,甚至雨勢會持續至晚上,類似的不穩定天氣可能會持續將近一周。
中央氣象局預報員吳依帆20日表示,台灣這禮拜仍處在季風低壓帶的範圍內,所以大氣仍不穩定。中南部地區仍有局部短暫陣雨、雷雨;其他地區則以午後雷陣雨為主,容易有局部豪大雨。他提醒,在山區活動的民眾,要提防溪水暴漲,居住在低窪地區的民眾也應注意淹水的發生。
氣溫方面,彭啟明表示,受降雨影響,溫度將明顯下滑,清晨低溫可降至25-26度,「今天清晨平地低溫在台中,已經降到23度了。」,夜晚也較為舒適;吳依帆則說,若無降雨,各地天氣仍屬悶熱,高溫可達32至35度。
氣象專家吳德榮在專欄中亦表示,「蘇力」對韓、日(琉球群島)都有威脅;「西馬隆」則對日本有威脅,但影響程度,仍需觀察,目前這2個颱風對台灣都無影響。「8月上旬到目前,颱風很旺盛的發展了8個,今年已累積有20個」,彭啟明表示,8月颱風的生成偏多,未來一周仍有颱風發展的機會。
每多坐7小時,壽命就少2小時?醫師:久坐是萬病之源
jehsomwang/shutterstock
每日健康/外電編譯 林宏軒
一項新發表的綜合分析發現,即使長時間坐著的中間稍微站起來走一走,也可以減少與之相關的一些不良代謝影響。在現代社會,長時間坐下是現在的常態,在辦公室,看電視,打電動,我們的生活很容易陷入缺乏身體活動。
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久坐不動的健康不良影響也越來越明顯
根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出,正如新研究的合著者馬迪斯.佩迪(Meredith Peddie)博士所解釋的那樣,「我們大多數人每天花費大約75%的時間坐著或久坐不動,這種行為與糖尿病,心血管疾病,某些癌症的發病率增加有關,也和整體死亡率升高有關。」
長時間坐著如此不健康的確切原因並不完全清楚,但某些代謝因素被認為起了作用。例如,長時間的少量運動會降低胰島素敏感性和葡萄糖耐受性,同時增加血液中三酸甘油酯(身體脂肪的主要成分)的水平。
減少坐著的時間有何影響
馬迪斯.佩迪(Meredith Peddie)博士領導了紐西蘭奧塔哥大學的一組研究人員, 他們開始探索行為的微小變化是否可以有效地減少長期久坐行為的一些負面急性代謝和血管效應。
為了調查,該團隊評估了44項現有的研究,這些研究的重點都跟長時間久坐中間,起來運動一下有關。他們的研究結果最近發表在《運動醫學》雜誌上。
更具體地說,他們對餐後長時間坐著長達24小時的效果感興趣。他們測量了它對各種因素的影響,包括葡萄糖,胰島素和三酸甘油酯水平、血壓和血管功能。他們將這些影響與載久坐和稍微會站起來走一下的人進行了比較。
他們發現,即使每30分鐘進行一次活動也會產生明顯的影響。任何強度的體力活動顯示在餐後9小時內降低血液中葡萄糖和胰島素的濃度。同樣,血液中的脂肪水平也降低了,但這只發生在活動開始後12-16小時。
強大而積極的效果
馬迪斯.佩迪(Meredith Peddie)博士及其同事特別驚訝於他們看到的有益變化不受活動強度或每個參與者的年齡或體重的影響。同樣,長時間坐著之前吃的食物類型也不影響結果。
「我們都應該找到避免長時間坐著的方法,並增加我們一整天的行動量。」
延伸閱讀:辦公桌坐太久了,肥胖、疾病都是「坐」出來的,試試「站著工作」,血糖、血脂輕鬆降
參考資料:medicalnewstoday
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